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副型理论
副型觉察力练习方法2010-03-01 07:33:24



在你选择进行这个练习的日子,每天用几分钟就下面有关副型行为的问题进行反思。先认定这三种行为必然存在。你也可以在个人日志中记下你的反应。


问题1:自我保护行为、社交行为、一对一行为如何在我的生活中呈现出来?哪一种行显得较为主导?


问题2:我的副型偏向在我的人际关系中造成那些麻烦?又带来了什么裨益?


问题3:就副型行为而言,我必须做些什么或不再做些什么,来为我的生命带来平衡?


问题4:当我能够意识到,并停止某种重复出现的副型行为时,我发现有什么改变?我的经验是怎样?
 


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